Você sabe o que é autoconhecimento?
O autoconhecimento é a habilidade de conseguir identificar e compreender os próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Viemos a este mundo habitando em um corpo que possui seu próprio mecanismo de funcionamento. As vezes agimos tanto no automático que nem nos damos conta de quem realmente somos e como funcionamos.
Adquirir autoconhecimento é aventurar em sí mesmo e descobrir melhor o seu funcionamento. É aprender olhar para sí e reconhecer os seus limites. É compreender o que nos faz bem ou mal. É despertar a consciência de sí mesmo.
Por que é importante ter autoconhecimento?
O autoconhecimento aumenta seu potencial, dá mais segurança as suas ações e dá mais clareza aos seus pensamentos.
Por meio da análise das suas histórias, dos seus traumas e comportamentos é possível respeitar mais a sí mesmo e viver a vida da melhor forma.
Exercício de autoconhecimento
Roda da Vida
Pegue uma folha em branco, faça um círculo e divida-o em até 12 partes, como na imagem:
Se preferir também é possível imprimir para fazer este exercício.
Após isto, coloque a data em algum local e pinte de 1 a 10 como anda sua satisfação com diversas áreas da sua vida.
Após fazer o preenchimento, analise quais pontos que devem ser melhorados em sua vida e se pergunte o porque estar desta forma.
É totalmente normal que sua vida tenha desequilíbrios, afinal somos seres errantes e todos temos problemas em alguma área da nossa vida.
A ideia do autoconhecimento não é julgar, mas sim, conhecer mais sobre nós mesmos e ver em que podemos melhorar.
Após a análise, selecione algumas categorias que você pretende melhorar, trace metas simples e objetivas.
Após um mês, faça uma outra roda da vida e analise se houve melhoras ou pioras em algum quesito.
Lembre-se que para ir em direção ao que lhe faz feliz, você precisa primeiro se entender melhor.
Não se cobre tanto, respeite a sua história, os seus limites e veja uma melhor forma de lidar com questões da sua vida.
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